據統計，溺水是造成中小學生意外死亡的“第一殺手”。事故發生就在一瞬間，家長和孩子都要特別警惕！

青少年防溺水“七不要”

一、不要私自下水游泳

不擅自和他人結伴游泳；不在沒有家長或教師帶領的情況下游泳；不去沒有安全設施、沒有救援人員的水域游泳，不去不熟悉的水域游泳。

二、不要有心理壓力

不能認為同伴落水，自己不跳下去救，就不夠朋友。智慧救援，一定要以保障自身安全為前提。也不能因為救不上來同伴，就害怕而隱瞞事實。要及時報警，或趕緊讓大人知道，以免耽誤救援時間。

三、不要擅自下水施救

如遇有人落水，應大聲呼救，同時撥打110，如果有多個同伴在一起，要派出一個人去尋找大人幫助，尋找身邊的漂浮物，如把泡沫塊、救生圈、木板等拋向溺水者。切不可盲目下水救人，也不要手拉手救人。

四、溺水自救時不要掙扎

不要慌張，放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失。等待救援，發現周圍有人時，立即呼救及時甩掉鞋子和口袋里的重物，身體下沉時，可將手掌向下壓。

五、突然抽筋時不要驚慌

可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫救助如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

六、下水后不要逞能

不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免嗆水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

七、將溺水者救上岸后

不要手足無措

讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物，對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓，經現場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經逐漸恢復正常盡快聯系急救中心，送溺水者去醫院。

生命只有一次

安全必須謹記

希望家長朋友們切實履行好防溺水家庭教育責任，讓孩子們度過一個愉快、平安的暑假。